Skape gode turopplevelser

Kle deg riktig til turen

Gode og riktige klær gir økt sannsynlighet for en god turopplevelse. Tipsene gjelder både sommer og vinter. og man regulerer temperaturen med antall lag og tykkelse av disse.

  • Ta på flere tynne lag med klær i stedet for et tykt.
  • Kraftige og vanntette skor fungerer godt. Pass på og ikke fylle barnas sko med tykke sokker så de blir trange, da er det varmere med tynnere sokker og bedre plass. Bruk alltid ullsokker.
  • Husk lue, votter og skjerf/buff. Hodet er den delen av kroppen som slipper ut mest varme.
  • Klærne bør være behagelige å bevege seg i.
  • Tilpass bekledning etter aktivitetsnivå. Barna beveger seg ofte mer enn de voksne på tur og kan fort bli svette med for mye klær.
Skape gode turopplevelser
Barn er mer aktive en voksne

Lag på lag

Med trelagsprinsippet kler du systematisk og lagvis. Lagene holder på luft om isolerer og samt transporterer svette vekk fra kroppen.

Det innerste laget

Det innerste laget skal transportere fuktighet vekk fra huden. Bruk tynt og tettsittende ullundertøy eller superundertøy. Fordelen med å velge ull er materialets egenskap til å holde på varmen når det blir fuktig, Syntetisk undertøy er bedre på fukttransport og egner seg til høy aktivitet.

Mellomlag

Det neste laget skal isolere. Ha en fleec eller ullgenser som mellomlag. Er der kaldt kan man også ha en fleec eller ullbukse, men da bør man vurdere aktivitetsnivå. Det kan være lyst og pakke ekstra mellomlag i sekken dersom du er usikker på temperaturen.

Ytterst

Det ytterste laget skal beskytte deg mot regn, vind, snø og fukt. Vind- og vanntett er det beste som ytterplagg. Dette plagget trenger ikke være veldig tykt hvis du har godt med klær under.

Reguler temperaturen underveis

Er du for varm, tar du enkelt av mellomlaget. Husk også «skorsteinseffekten» med lufting i toppen for å få ut overskuddsvarme. åpne opp i halsen eller ta av deg lua. Er du kald kan du ta på deg et mellomlag til.

Marie Langsholt

Jeg er Marie, er 28 år og bor med samboeren min Daniel på 38 år og våre to aktive gutter på 3 og 4 år. I tillegg er jeg bonusmamma til to gutter på 7 og 10 år. Jeg har alltid vært glad i og gå turer ute i naturen og syntes det er enda kjekkere når jeg kan ta med meg barna også. De elsker og være ute og kunne vært det hele dagen om det var opp til dem. Det er ikke alltid lett å få med seg to små alene ut på tur og da er det veldig kjekt med nordic cab. Samboeren min derimot er veldig glad i og sykle, så sykkelvognen blir flittig brukt til å levere og hente i barnehagen eller visst han skal ha med seg barna ut for og leke.

Instagram

Julestemning

Ute aktiviteter i jula

På et tidspunkt i høytiden kommer følelsen snikende, det har kanskje blitt litt mye innetid for både store og små. Barna har mye energi og begynner å bli rastløse.

Heldigvis finnes det en løsning for å bevare julestemningen: Kom dere ut og få litt frisk luft!

julestemning ute
Ski tur med barn

Julestemning med eller uten snø

Har dere en vit jul med snø er det fint og komme seg ut på langrenns turer og aking. Er barna for små til å selv gå på ski kan pulk være en løsning. Barna sitter godt beskyttet mot vær og vind. Gjør matpausen hyggelig med bål, primus og varm kakao. Bygg snømann, lyslykt eller lag snø engler sammen.

Lag snømann sammen med barna

Er det ikke snø der dere bor finnes det fortsatt mange aktiviteter som kan bidra til ekte julestemning. I desembers mørker er det en egen liten høytidelig stemning og ro i skogen. Kanskje må dere lyse opp veien med en lykt? Det i seg selv er en spennende opplevelse for barna.

Trenger ikke mye planlegging

Dere trenger ikke å planlegge så mye, det kan gjøres veldig enkelt. en felles aktivitet der familien gir hverandre sin fulle oppmerksomhet, kan skape noen veldig hyggelige stunder. Felles lek, gjerne med litt mat og termos i sekken, er hyggelig for store og små.

Julestemning i byen
Julestemning i Hamar

Tips til ute aktiviteter i jula

  • Bygg en snøborg eller en snøhule
  • Hodelykt-tur i skogen
  • Tenn bål og drikk kakao
  • Gå på jakt etter dyrespor i snøen.
  • Ha snøballkrig
  • Gå på skøyter
  • Gå på jakt etter dyrespor i snøen

Skitur med Barn

Store skiprestasjoner

I Norge har vi en stor ski tradisjon og vi har mange flinke utøvere som presterer bra. Men mange av oss føler vi først kan snakke om store skiprestasjoner når vi får med oss både ettåringen, fireåringen og sjuåringen på en runde i lysløypa uten at noen får raserianfall eller legger seg ned i grøfta.

skitur med barn
Store og små skiprestasjoner

Skitur med barn i pulk

Er barna for små til å selv gå på ski, kan en pulk være løsningen. Barna sitter godt beskyttet mot vær og vind. Når barna blir eldre og vil prøve seg på ski, kan de holde godt grepp i håndtaket slik at de får drag hjelp i oppoverbakkene og hjelp til brems i nedoverbakkene. Barnet kan gå noe av turen selv, sammen med og slappe av i pulken og nyte turen. Les mer om skitur med barn i pulk her

Gleden av og få være med

Mål og delmål

Ha aldri ambisjoner om å gå langt med små barn. Ha et mål og gjerne flere delmål underveis. Gjør også turen til et større eventyr, lage skattekart, les bøker ute, lag hinderløype. En hinderløype kan være at du setter to staver ved siden av hverandre med en tredje stav som tverrligger, slik at barna må bøye seg for å komme under. I oppoverbakken må de gå fiskebein, mens du i nedoverbakke kan sette opp slalåmporter og lage et lite hopp.

Mat på bål

Kle deg riktig

Skal du ut på ski tur med barn er det viktig å kle seg riktig. Gode og riktige klær øker sannsynligheten for en god turopplevelse. Med trelagsprinsippet kler du deg systematisk og lagvis. lagene holder på luft som isolerer og samtidig transporterer svetten vekk fra kroppen. Les mer om trelagsprinsippet her

Slik får du blide barn på tur

🖤 Ikke ha for store ambisjoner om å gå flere mil på ski med barna. Krevende  turer er sjelden smart

🖤 Selg in turen! Fortell hva dere skal gjøre, hva som blir morsomt og utfordrende.

🖤 Selg in turen! Fortell hva dere skal gjøre, hva som blir morsomt og utfordrende.

🖤 Legg inn minst en aktivitet som du vet slår an i løpet av turen.

🖤 Ha et klart turmål som dere sammen er enige om – gjerne en topp, et vann, en hytte eller lignende.

🖤 Legg opp til en rundtur hvis det er mulig. Det er mer motiverende enn å gå frem og tilbake.

🖤 Ta pauser – barn liker å gå i rykk og napp. Gjør matpausen hyggelig med bål eller primus.

God skitur!

Nina Eibring

 

Nina Eibring

Hej!

Jag är en kvinna i mina bästa år från värmland i sverige, som sent i livet kom på att jag gillar att utmana mej själv.

Jag är gift, mamma till 3 vuxna pojkar och Farmor till Malve 14 månader, som blir storebror i April.

Jag gillar att springa långt, hittills som längst 250km.

Maken och jag cyklar gärna MTB och vandrar i skogen.

Älskar att vistas i skogen, jag trivs bäst ute!

Tillsammans med min NordicCab Explorer ska jag och 2 vänner ge oss ut på ett Ultraäventyr i sommar.

Den 7juni startar vi en ca 640km lång löptur runt Sveriges största sjö, Vänern.

Det får ta den tid det tar runt, vi ska må bra och ha skoj längs vägen.

Men runt 5-6dagar kanske det tar..

Vagnen kommer att underlätta otroligt mycket, då vi är självförsörjande och ska ha tält,mm med oss.

För att vänja kroppen att springa med vagnen så kommer jag att använda den så mycket jag kan, även i vardagen.

Ta med Malve ut på tur, gå/springa till affären och handla mm

Jag är otroligt imponerad av Explorer 6in1! Vilka möjligheter den erbjuder, inget är längre omöjligt. Jag ser fram emot många härliga äventyr tillsammans, Caben & Jag.

Instagram